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Antarctic Krill 500mg
이번에 리뷰할 제품은 캘리포니아 골드 뉴트리션 남극 크릴 오일입니다.
한 통에 120 생선 젤라틴 소프트젤이 들어 있습니다.
미국 캘리포니아에서 제조됩니다.
구매한 지 2개월 가까이 되고 있습니다.
1000mg이 아닌 500mg의 제품을 구매하였습니다.
California Gold Nutrition Antarctic Krill 캡슐
크릴 오일 500mg 제품(좌)은 크릴 오일 100mg 제품(우)보다 캡슐의 크기가 작습니다.
500mg 제품이 섭취에 용이하며 섭취량의 조절도 편리합니다.
양의 차이만 있을 뿐 영양 성분의 차이는 없습니다.
이 제품은 자연적인 크릴 오일의 냄새를 감추기 위해 천연 성분의 향 코팅을 더했습니다.
천연 딸기향과 천연 레몬향을 더해 생선 비린내를 감추어 준다고 하지만
실제로 조금의 비린내는 납니다.
다만 캡슐을 씹거나 잘라서 섭취하지만 않는다면 크게 비리지 않습니다.
많은 양의 물과 함께 바로 삼키는 게 좋습니다.
식품의약품안전처에서는 크릴 오일의 섭취량을
하루에 500~2000mg으로 권하고 있습니다.
500mg 제품의 경우 하루에 1개를 섭취하게끔 제품 설명서에 기재되어 있으나
하루에 2개를 섭취해도 무방합니다.
다만 크릴 오일을 과다 섭취하면 혈액 응고가 제대로 이루어지지 않을 수 있으며
위장 장애,메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.
부작용이 일어난다면 섭취량을 줄이거나 섭취하지 않는 것을 권합니다.
만약 해산물, 갑각류 알레르기를 앓고 있는 분들이나
임산부, 모유 수유 중인 산모, 수술을 앞둔 환자라면
섭취를 중단하거나 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
Meganyctiphanes norvegica by Øystein Paulsen / CC BY-SA
많은 사람들이 오메가3 피시 오일 대신 크릴 오일을 먹습니다.
피시 오일(Fish oil)은 주로 참치나 청어, 정어리 오일입니다.
전반적으로 이러한 피시 오일은 항산화제 기능이 낮습니다.
피시 오일은 중성 지방의 형태로 우리 몸에 흡수됩니다.
일반적인 피시 오일은 중금속 제거를 위해 정화 과정을 거쳐야 합니다.
크릴 오일(Krill oil)은 남극 지역에서 잡은 크릴이라는 갑각류에서 추출합니다.
크릴은 먹이 사슬의 맨 아래에 위치하여 식물성 플랑크톤과 해조류를 먹고 삽니다.
서식 환경으로 미루어 크릴은 중금속에 노출될 가능성이 매우 낮으므로 별도의 정화 과정이 필요하지 않습니다.
일반적으로 피시 오일보다는 가격이 비싸며
피시 오일과는 달리, 크릴 오일은 섭취하였을 때 인지질의 형태로 우리 몸에 흡수됩니다.
Astaxanthin
크릴 오일에 들어 있는 아스타잔틴(아스타산틴).
50여 개의 임상 및 실험 연구에서 아스타잔틴은 다음과 같은 경우에 도움이 될 가능성이 있다는 결과가 나왔습니다.
* 심혈관 건강, 혈관 내벽 보호, 혈류 촉진.
* 눈의 피로 예방, 시력 및 거리 감각 향상.
* 뇌의 노화로부터 보호하는데 도움이 되며 정신 기능 향상에 도움이 됨.
* 근 지구력 증진 및 근육 손상 방지.
* 당뇨병, 대사증후군 개선에 도움이 됨.
* 피부 건강, 잔주름 및 주름 감소, 피부 탄력 개선, 태양으로 인한 손상 및 검버섯, 과색소침착 방지.
* 면역 세포 손상 방지.
크릴 오일을 먹으면 오메가3 지방산의 수많은 건강 혜택을 취할 수 있습니다.
나쁜 콜레스테롤(LDL), 혈당을 줄여 주며
기억력을 개선하고 건조한 눈을 보호할 수 있습니다.
CRP(C-반응 단백질), 트리글리세라이드를 줄이며
심장병과 아테롬성 동맥 경화증 위험, 류머티즘성 관절염이나 골관절염 통증도 줄여줍니다.
2016년 연구에 따르면 크릴 오일이 결장암 세포 성장도 억제합니다.
California Gold Nutrition 남극 크릴 오일은 아이허브에서 구매할 수 있으며
아이허브에서 구매하는 것이 가장 저렴합니다.
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